| Номер документа в системі: | 119178 |
| Автор: | Карпова І. Б., Корчинський В. Л., Зотов А. В. |
| Назва документа: | Фізична культура та формування здорового способу життя |
| Видавництво: | КНЕУ |
| Місто видання: | К. |
| Рік видання: | 2006 |
| ISBN | 966-574-695-2 |
| ББК | Ч510я73 |
| Мова документу | Українська |
| Шифр документу | Ч51 |
| Аннотація | Карпова І. Б., Корчинський В. Л., Зотов А. В.
Фізична культура та формування здорового способу життя: Навч. посіб.
К.: КНЕУ, 2005. - 104 с
У навчальному посібнику "Фізична культура та формування здорового способу життя" розглянуті компоненти здорового способу життя. Значну увагу приділено методам оцінки рівня фізичного здоров'я і фізичної підготовленості для контролю і самоконтролю студентів. Висвітлені теоретико-методичні основи оздоровчого тренування. Наведені підготовчо-відновлю-вальні форми фізичної активності в режимі навчальної праці студентів.
Для студентів І курсу вищих навчальних закладів.
Вступ…4
Розділ 1. ОСНОВИ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ
1.1.Здоров'я і здоровий спосіб життя…7
1.2.Особиста гігієна і загартовування…10
1.3.Оптимальна рухова активність…21
1.4.Організація режиму харчування…24
1.5.Психофізична саморегуляція організму (уміння про тистояти психічному стресу)…29
1.6.Методи оцінки стану фізичного здоров'я та фізичної підготовленості для контролю й самоконтролю студентів…34
|
| Кількість сторінок | 104 с. |