| Аннотація | Хотите за 2 месяца помолодеть на 10 лет? Это возможно! Причем без вмешательства пластического хирурга.
Перед вами уникальный комплекс омолаживающих упражнений и косметического самомассажа. Простейшая гимнастика для лица и области декольте творит настоящие чудеса! Всего 10 минут R день - и морщины разглаживаются, кожа подтягивается, грудь становится упругой, а лицо сияет энергией молодости.
Верните свою молодость - вам это под силу!
Введение … 5
Лифтинг-программа для лица…6
Что такое лифтинг?…6
Лифтинг-кремы…6
Природные лифтинг-средства…9
Лифтинг-кулинария…13
Аквалифтинг…15
Аромалифтинг…18
Аэролифтинг…28
Подготовительный этап лифтинг-программы…32
Разогрев…32
Самомассаж…36
Лифтинг-гимнастика…39
Лифтинг шеи…39
Лифтинг подбородка…48
Лифтинг губ…55
Лифтинг щек ...61
Лифтинг глаз…68
Лифтинг лба…76
Лифтинг-массаж лица и шеи…79
Лифтинг-программа для груди…96
Подготовительный этап…96
На страже фигуры…99
Умная диета…99
Разгрузочные дни…105
Лифтинг-гимнастика…111
Плюс или минус…140
|