| Аннотація | Предисловие….5
Глава 1. Введение в физиологию упражнений и спорта….7
Сущность физиологам упражнений и спорта….7
Исторический аспект….8
Срочные физиологические реакции на физическую нагрузку…10
Долговременная физиологическая адаптация
к тренировочным нагрузкам…15
Методология исследований…18
Часть I Сущность движения Глава 2. Мышечный контроль движения…25
Структура и функция скелетной мышцы…25
Скелетная мышца и физическая нагрузка…32
Глава 3. Роль нервной системы в регуляции движений….42
Структура и функции нервной системы…42
Центральная нервная система….48
Периферическая нервная система (ПНС)…50
Сенсорно-двигательная интеграция …53
Двигательная реакция…58
Глава 4. Нервно-мышечная адаптация к силовой подготовке…61
Терминология….61
Увеличение силы вследствие силовой тренировки….63
Болезненные ощущения в области мышц…71
Планирование программ силовой подготовки….74
Анализ значения силовой подготовки…78
Часть II Энергия, необходимая для выполнения движения
Глава 5. Основные энергети |