| Аннотація | Вы хотите оставаться молодой, красивой и подтянутой вне зависимости от возраста? Восстановите энергетический баланс, верните стройность и хорошее настроение с помощью эффективной программы для похудения, разработанной специально для женщин после 40.
Диета с витаминными коктейлями и минеральными добавками, фитнес-программа для стройной фигуры и антицел-люлитный курс совершат чудо - и вы победно улыбнетесь своему отражению в зеркале.
ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ…5
Часть I. ЗАГАДКА "БАЛЬЗАКОВСКОГО" ВОЗРАСТА, ИЛИ ОТКУДА БЕРУТСЯ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ…7
Глава 1. ФИЗИОЛОГИЯ - ВЕЩЬ СЕРЬЕЗНАЯ…9
Это не болезнь, это гормональная перестройка…9
Ода жировым клеткам…11
Идеальный вес: миф или реальность…14
Что происходит с мышцами…16
Важная роль щитовидной железы…17
Краткие выводы…18
Глава 2. ДЛЯ ЧЕГО И НАСКОЛЬКО
ВЫ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ…20
Главное - веская мотивация!...20
Конституциональные типы, или Хорошо ли быть "пикником"…21
"Золотое сечение" идеального веса…24
Глава 3. СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ ПОХУДЕНИЯ…26
Медицинскиеп |